中医学養生セミナー（単発30分）「初めての薬膳」
薬膳をご存じですか？
薬膳は中医学をベースとした学問です。
漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。
と、難しいことを書き並べましたが、
初心者講座なので、
分かりやすい言葉で！簡単に！３０分で！サクッと！
各テーマをタイプ別にご紹介致します。
＜こんなことが出来るようになります＞
講座でご自分のタイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。
＜こんな風に教えます＞
薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学（婦人科学・他）・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。
が！！！
この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編で
要点をサクッ！と
３０分にまとめました。
難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明
生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介
イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用
ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。
飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。
＜このレッスンで得られるもの＞
ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法（精神・起居・食）を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。
＜受講の際は以下をお読み下さい＞
＊初心者向け、短時間（３０分）講座の為、中医学用語はあまり使いません。
既に中医学や薬膳の知識を持ちの方には、物足りない内容と思います。
＊この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします.
＊Zoom受講が初めての方：下記、ご参照下さい。
【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講（Zoom）練習会
＊PCからの受講で通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。
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